ヨガを長く継続することが目標の人が多いと思いますが 継続したいけど続かない・・ 昔から三日坊主だから・・ 飽き性で続けるのが苦手・・ 自分の性格が原因で続かないと思っていませんか？ 続かないのは性格ではなく、習慣化のコツを知らないからかもしれません。...

コロナ禍で多くの人が始めたおうちヨガ。 しかし自粛明けから日常が始まったり仕事に忙しい日が続くと、なかなか毎日おうちでヨガをする時間がない・・という人も多いのでは？ ダイエットや筋トレも、健康に良い習慣を続けることができずに3日坊主になってしまう自分が嫌になったりしませんか...